o ktorej

to fakt - mógłbym zejść jeszcze z kalorii do 1200, może jakimś cudem do 1000 kalorii dziennie ale to jeszcze nie teraz póki jestem na początku redukcji - fizycznie, a raczej psychicznie to jeszcze nie możliwe, jest ta magiczna bariera poniżej której organizm broni się i źle reaguje na spadek dostarczanej energii :// Panowie jestem zdania, że [...]

[...] nie poznasz ze to koks nieraz nie poznasz ze cos wogole cwiczy.Dzis ludzie sie staraja z glowa bija jedza i idzie slabo a dlaczego bo nie ma tyle we krwi substancji aktywnej ktorej powinno byc dla mnie to jest jasne.Patrzcie tutaj kolega kilka tematow ponizej bije ome dece uswiadomiony jest wciska w siebie jedzenie i lipe ma gdzie to kiedys kto [...]

A g**** prawda!!!To ze koledzy z zaawansowanej grupy są dobzi to nic nieznaczy!!!sam sie o trym przekonałem.Czasami jest tak ze twój trener chce ci przekazać coś wiecej i nieda sie tego oddac na 1 czy 2 treningach i może chce cie "ulepić" do tego czego chce cioebie dalej uczyc.A to ze koledzy z zawansowanej grupy mają wysoki stopnie o [...]

Nie chodzi o żadne aspekty ekonomiczne żeby przyoszczędzić 20mg testosteronu %-) Sam testowałem na sobie i np w moim przypadku 0.5ml oleju podskórnie jest ok. Minimalne swędzenie i zaczerwienienie. Nic więcej. Po prostu ciekawi mnie, czy testosteron podany w tkankę tłuszczową może na prawdę w jakiś sposób mocniej lub słabiej aromatyzować [...]

[...] chodzi o to czy urosniesz czy nie, ale o Twoje zdrowie. Postaraj sie w takim razie zmniejszyc ilosc bialka w diecie do minimalnej zalecanej ilosci. Jedz owoce, warzywa, te ktorej jestes w stanie i soki warzywne. Od czasu do czasu suplementacja proszkiem zasadowym oraz mineralami, w szczegolnosci: magnezem, potasem, wapniem. Zmieniony przez - [...]

Na wstepie przepraszam ze nie odpisywalem dlugo ale zaginal gdzies mi ten temat w tlumie innych juz odpisuje po koleji. Na "dzien dobry" ktos prosil opis ekto oto fragment opisu tegoz osobnika dr Pawla Zarzeńskiego. Typ endomorficzny Wielu przedstawicieli tego typu budowy spotyka się np. w pubach, gdzie hołubią kufle wsparte na [...]

Spoko, szanuję Twoją opinię, ale trochę się nie zgadzam. To że mam chore serce nie powinno mnie zupełnie skreślać z robienia tego co lubię, a jako że mój sparingpartner wie o mojej chorobie i o tym że wszystko biorę na własną odpowiedzialność (może niezupełnie odnosząc się do trenera, ale zapewne powiem mu o tym) nie powinien myśleć, że to przez [...]

Jeszcze jedna rzecz. Cholera 1 sierpnia też ma być o 21 film na extrmemie o Parkourze "PK night". Tylko idioci sobie mopgli wymyśleć żeby dwa super filmiki dawać o tej sam,ej godzinie tego samego dnia. Ale spoko jest powtórka w poniedziałek, której i tak nie będę mógł obejrzeć więc zyczę powodzenia innym........... PK 4 lajf

Aha, to ok. To ja już sobie po tych korektach ułożyłem tą diete w ktorej przypadaja na kg masy 2g bialka i 4 wegli, wody będe spozywal dziennie 2l+ ta woda która zawarta jest w pokarmach. Pokarmy będe zpozywal w mniejszej ilosci ale 5-razy dziennie. Plan treningu nastepujacy: Poniedziałek: Klatka- wycisk na skosnej 12 8 6 4 wyciskanie na poziomie [...]

[...] i to wersji objetosciowej(ze stalym ciezarem,czyli ilosciowo podnosisz najwiecej kg)-nie ma sensu zastosowac taki sam system przy mc. tutaj jedna seria wlasciwa(robocza),do ktorej bedziesz dochodzil wykonujac kilka wczesniejszych serii stale zwiekszajac ciezar wyjsciowy,bedzie wszystkim,czego potrzebujesz. przyklad: na ostatnim treningu udalo [...]

Mirko: "Well, he cut me twice very good. First one wasn't so hard, I fall down on my ass, but I felt nothing aslmost. But second one was good. Second one was good. I have double-vision for a few seconds, but I manage to survive." I gdzie tutaj jest mowa o KO? raczej o dupie, która ucierpiała za pierwszym razem, heheh... Słabo mi się [...]

Jednak zagrywka z prosbami na kilku forach internetowych to chwyt poniżej pasa Moi nauczyciele nie uczyli mnie cwaniactwa a on to w tej chwili zrobił. Czytałeś regulamin konkursu? Wchodziłeś, chociaż na stronę gdzie był on podany? Zakładam ze nie, ponieważ jesteś bardzo niezorientowany w temacie. Wszystkie moje akcje i cała moja działalność Zawsze [...]

Widzisz - wlasnie opieram sie jak napisalem o archiwum chata z Dukanem i o nowa ksiazke. Od czasu wydania ksiazki D. wprowadzil co najmniej kilka zmian. Nie wiem na ktorej bazujesz (w nowszej w sotosunku do starszej - rowniez jest kilka zmian - odnosnie otrab - strona 19 - od poczatku do konca) Jak juz napisalem - to co mozna znalezc w internecie [...]

"no to jeszcze nie było normalnego państwa, w ogolę jak dobro jednostki jest najważniejsze to po co komuś państwo?, przecie państwo to obligatoryjna organizacja społeczeństwa, której celem jest własnie zorganizowanie działań społecznych by zapewnić dobro ogółu i bezpieczeństwo.. dobro jednostki jest wtedy kiedy jest anarchia.. " Po to [...]

Hehe a najlepsze jest to ze ja bardzo się ciesze że istnieje Olimp i że ma większośc produktów wysokiej jakości.I że kosi konkurencję jak złoto, mimo cen wcale nie rewelacyjnych.Zaraz wracam do nowej puszki swg 4000 bo jest bardzo dobry i pomaga rozwiązywać wiele problemów, a problemy trawienne nie istnieją,czego nie powiem o gainerze innej firmy [...]

jezeli twoim celem jest biceps ok twoja sprawa ze nie kładziesz nacisku na wszytkie partie. Od siebie dodam ze jezeli chcesz zwiekszyć obwód ramion to bic+tric, co do samego zwiekszania możesz poszukać sobie o metodach pobudzania wzrostu mięśni powiedzmy dobra metoda w której robisz powtórzenia ze opuszczasz sztange ok 3-4 sekund po czym wracasz [...]

[...] mowisz, przeciez ja Ci nic nigdy nie sprzedawalem! Nixrixa i krete mam na chwile obecna caly czas w domu. Zwariowales czy Ci sie linki pomylily? Wez no podaj dane osoby od ktorej dostales paczke cwaniaku? sprajt: wtedy nie zglosil sie zaden chetny na ten zestaw i go nikomu nie sprzedalem, a co za tym idzie nic nikomu nie wysylalem!! Zmieniony [...]

Queblo nie do końca prawda z tym treningiem z obciążeniem własnego ciała. A właściwie pół prawda ale o jakiej prawdzie piszesz? Pominąłeś zupełnie w swoim myśleniu całą gamę ćwiczeń z zakresu gimnastyki sportowej do której poza własnym ciałem drążkiem, poręczami równoległymi a w ostateczności krążkami oraz sporą dozą cierpliwości nie potrzeba [...]

[...] sztangi leżąc na ławce poziomej wąskim uchwytem === 2s (8-10 ruchów) Brzuch* Unoszenie nóg w podporze === 3s (20-30 powtórzeń) i widze znaczne przyrosty moze nie na sile (na ktorej teraz mi najbardziej zalezy) ale masa ruszyła ;) PRzyłozyłem sie do tych ćwiczen MC WL i Przysiady ale własnie do przysiadów nie mam stojaków i musze rwać z ziemi WL [...]

Marta, zniknęły same czy im pomogłaś? Ja nawet nie zdawałam sobie sprawy, że to tak powszechne i teraz tym bardziej mnie dziwi postawa mojej lekarki Aniu a Ty bądź cierpliwa Okej, mam za sobą pierwszy dzień i nie było źle. Faktycznie głowa mnie trochę boli i można odczuć brak tych 70gr węgli. Dokupiłam suplementy i mam wszystkie za wyjątkiem [...]